Kategori: Træning

Træning · 2 min læsning

Hvad er CrossFit?

CrossFit forklaret på en praktisk måde: historien, træningsformen, fordelene, typiske fejl og hvordan BeastFactory bruger inspirationen uden hype.

Læs artiklen

Træning · 3 min læsning

Hvad er HYROX?

HYROX forklaret praktisk: race-struktur, løb, stationer, forberedelse, typiske fejl og BeastFactorys tilgang til pacing, styrke og motor.

Læs artiklen

Træning · 5 min læsning

Hvad er funktionel fitness – og hvorfor virker det?

Funktionel fitness handler ikke om at træne tilfældigt hårdt. Det handler om at bygge styrke, kondition, stabilitet og bevægelser, der kan bruges i hverdagen.

Læs artiklen

Træning · 4 min læsning

Personlig træning starter ikke med perfekte planer – det starter med ærlighed

Selv som personlig træner, kostvejleder og sportsterapeut kan man ramme perioder, hvor overskuddet forsvinder. Min egen historie handler om vægttab, stress, skulderoperation og hvorfor…

Læs artiklen