Træning · 7 min læsning
Sådan bygger jeg en træningsplan der holder, uge for uge
En træningsplan er først noget værd, når den kan skaleres ned uden at falde fra hinanden. Her viser jeg de fire ting jeg lægger…
Læs artiklenBeastFactory Knowledge Hub
Kategori: Træning
Praktiske artikler om personlig træning, teknik, styrke, programmering og træningsvaner.
Artikler i emnet
Tilbage til blog
Træning · 2 min læsning
Hvad er CrossFit?
CrossFit forklaret på en praktisk måde: historien, træningsformen, fordelene, typiske fejl og hvordan BeastFactory bruger inspirationen uden hype.
Læs artiklen
Træning · 3 min læsning
Hvad er HYROX?
HYROX forklaret praktisk: race-struktur, løb, stationer, forberedelse, typiske fejl og BeastFactorys tilgang til pacing, styrke og motor.
Læs artiklen
Træning · 5 min læsning
Hvad er funktionel fitness – og hvorfor virker det?
Funktionel fitness handler ikke om at træne tilfældigt hårdt. Det handler om at bygge styrke, kondition, stabilitet og bevægelser, der kan bruges i hverdagen.
Læs artiklen
Træning · 4 min læsning
Personlig træning starter ikke med perfekte planer – det starter med ærlighed
Selv som personlig træner, kostvejleder og sportsterapeut kan man ramme perioder, hvor overskuddet forsvinder. Min egen historie handler om vægttab, stress, skulderoperation og hvorfor…
Læs artiklen