Om mig: Gergø, personlig træner og sportsterapeut i Christiansfeld

Jeg hedder Gergø, og BeastFactory er mig, hele holdet faktisk. Træneren, kostvejlederen og massøren er mig, men det er marketingafdelingen, webdesigneren og bogholderen også. Mange kasketter, ét ansvar: når du skriver til BeastFactory, er det altid mig, der svarer. Jeg træner og behandler fra klinikken på Damgårdsparken 34 i Christiansfeld, og jeg er mobil, så vi også kan træne hjemme hos dig eller udendørs i Christiansfeld, Kolding og Haderslev.

Min vej hertil

Sport har fyldt i mit liv, siden jeg var teenager. Jeg spillede college-basketball og har en fortid som professionel bueskytte, en disciplin der lærte mig fokus, rutiner og mental ro. Buen har stået stille de seneste par år, men tilgangen tog jeg med mig: præcision kommer af tålmodighed og gentagelser.

Jeg er i øvrigt farveblind. Det betyder bare, at jeg ser nogle farver anderledes end dig, jeg er altså ikke blind 😄 Men det er faktisk en vigtig del af min historie: Jeg har altid været fascineret af kroppen og menneskets anatomi i al dens kompleksitet, og drømmen var at blive læge. Soldaterlivet trak også i mig, med alt hvad det kræver af fysik og disciplin. Farveblindheden lukkede begge døre, så jeg læste økonomi, salg og marketing i stedet, og til daglig arbejder jeg med digital marketing.

Så en dag gik det op for mig: Lægevejen var lukket, men jeg kunne stadig hjælpe mennesker med deres krop og sundhed, bare ad en anden vej. Derfor uddannede jeg mig som træner og kostvejleder, og i dag er BeastFactory det sted, hvor fascinationen af kroppen får lov til at arbejde.

Jeg har været studerende i mange år og læst på to universiteter, og det gav mig én ting, jeg bruger hver eneste dag: kritisk tænkning og evnen til at lave og vurdere forskning. Det er den, der holder mig opdateret på, hvad der faktisk virker inden for personlig træning, kost og sportsterapi, så mine anbefalinger bygger på evidens frem for TikTok- eller Instagram-trends.

I 2013 flyttede jeg fra Ungarn til Danmark på et legatprogram, først via VELUX og senere ERASMUS, og siden har jeg bygget mit liv op her. I dag bor jeg i Christiansfeld med min kone og vores to drenge, som begge er født her. Træning, der passer ind i et travlt familieliv? Det lever jeg selv hver dag. Og for mig handler det om mere end at få hverdagen til at hænge sammen: Jeg vil være en rollemodel for mine drenge og give dem noget videre, som generationerne før mig kun kunne drømme om.

Uddannelse og baggrund

Jeg er EREPS-registreret træningsprofessionel på EQF Level 4 og uddannet kostvejleder fra Fitness Institute, der i dag hedder Nordic Fitness Academy. Derudover har jeg taget kursus i Level Method, et amerikansk system til at screene og niveauinddele funktionel træning så din progression bliver målbar, samt en række mindre kurser og workshops i blandt andet HYROX- og TRX-træning og de tre store basisløft: squat, bænkpres og dødløft. Dem kan jeg nørde længe i, og netop derfor får du teknikken doseret efter dit mål: du kommer kun til at træne som en powerlifter, hvis det er dét, du vil.

Min erfaring er fra Fit & Sund, FysioDanmark, Værftet og Acture Denmark, tidligere Health Group, hvor jeg arbejdede i LEGO Gym. Så jeg har arbejdet med både genoptræning, behandling og almindelige mennesker, der bare gerne vil være stærkere i deres egen hverdag. Og hjemme i Christiansfeld er jeg frivillig instruktør hos Christiansfeld Idrætsforening, for det lokale fællesskab er en stor del af, hvorfor jeg gør det her.

Sådan arbejder jeg

Hos mig er det den samme person, der kender din træning, din kost og dine skavanker. Det lyder banalt, men det er hele pointen: en kostplan lagt uafhængigt af din træning bliver et regneark, og et træningsprogram uden viden om, hvor du har ondt, bliver en gættekonkurrence. Når det hele samles ét sted, kan planen bygges om til det, du faktisk laver.

Du får en plan, der passer til din hverdag, dine mål og det liv, du har ved siden af træningen, og vi justerer den løbende, så den holder, også når livet forstyrrer.

Og når et forløb slutter, håber jeg, at noget har flyttet sig i dit perspektiv: at træning og kost er blevet en naturlig del af dit liv, noget du har svært ved at undvære. Det er en livsstil, og ikke en Panodil, du tager, når du har hovedpine.

Hvad jeg ikke laver

Kombinationen af alt det, jeg har lavet, både professionelt og gennem mine uddannelser, gør mig rigtig god til at se dine udfordringer som én helhed, hvor træning, kost og hverdag hænger sammen. Og netop derfor kender jeg også min egen grænse: Vurderer jeg, at min ekspertise er for lille til dit problem, sender jeg dig videre til en fysioterapeut, kiropraktor, læge eller klinisk diætist.

Jeg er for eksempel ikke autoriseret klinisk diætist. Har du en diagnose, der kræver behandlingsdiæt, for eksempel type 1-diabetes, nyresygdom eller en spiseforstyrrelse, hører det hjemme hos din læge eller en klinisk diætist, og så henviser jeg dig videre.

Jeg vil hellere henvise dig én gang for meget end vejlede eller behandle dig forkert. Min prioritet er dit helbred, og at jeg kan sove godt om natten bagefter. Tillid og ærlighed er fundamentet i enhver relation, i et ægteskab, i en familie og også mellem træner og klient. De to ting er de vigtigste, og sådan er det også i et forløb hos mig.

Det siger mine kunder

Vil du finde ud af, om vi passer sammen? Book en gratis og uforpligtende samtale, så taler vi om dit mål, din hverdag og hvordan en plan kunne se ud for dig.