Holdtræning · Small group · Duo · Virksomheder
Holdtræning for private og virksomheder
Holdtræning hos BeastFactory er for små grupper, venner, familier og virksomheder, der vil træne sammen med struktur, energi og en realistisk tilgang. Setup, sted og udstyr aftales efter behov.
✓ Små hold ✓ Tilpasset jeres niveau ✓ Hos jer, udendørs eller i min gym
Kort fortalt: Holdtræning hos BeastFactory er funktionel træning i et lille, motiverende fællesskab — med plads til, at øvelserne tilpasses dit niveau. Du får teknik, energi og sved på panden, uden at det bliver uoverskueligt.
To måder at bruge holdtræning på
Holdtræning kan være socialt, effektivt og praktisk, når rammen passer til gruppen.
Holdtræning for private
For venner, veninder, par, familier eller små grupper, der vil have mere motivation, ansvarlighed og træning tilpasset gruppens niveau.
Holdtræning for virksomheder
For arbejdspladser og teams, hvor træningen skal give energi, sundhed, fællesskab og praktisk bevægelse uden at blive unødvendigt kompliceret.
Aftales efter setup
Træningen kan foregå udendørs, i jeres egne faciliteter eller i et andet praktisk setup. Jeg kan medbringe det udstyr, der aktuelt er tilgængeligt, efter aftale.
Private hold
Træning der føles lettere at møde op til
Når man træner sammen, bliver det ofte lettere at holde rytmen. Private hold kan bygges omkring styrke, kondition, funktionel træning, teknik og den energi, der opstår, når gruppen løfter hinanden.
Øvelser, tempo og intensitet skaleres, så alle kan være med uden at gruppen mister fremdrift.
Virksomhedshold
Bevægelse, energi og teamspirit
For virksomheder handler holdtræning ikke om at gøre alle til atleter. Det handler om mere energi, bedre kropsfornemmelse, stærkere fællesskab og en praktisk ramme, der kan fungere i en travl arbejdsdag.
Forløb, varighed, antal deltagere, udstyr og lokation aftales, så det passer til teamet og hverdagen.
Priser: Virksomhedshold aftales fra gang til gang. Der er mange faktorer, så jeg laver ikke en fast pris, men et enkelt event ligger typisk omkring 5.000-10.000 kr., og fast ugentlig træning starter fra 1.500 kr.
Se også mine firmaaftaler — medarbejdermassage, virksomhedshold og firmafitness →
Partner · Yoga til teams
Yoga til virksomheder som supplement til træning
Styrketræning og teamtræning giver energi, fællesskab og bevægelse i kroppen. Yoga og åndedræt kan noget andet. Det skaber ro, bedre kropsfornemmelse og mere fokus i en travl hverdag.
Derfor samarbejder jeg med Helene fra Build Team Balance, som tilbyder yoga til virksomheder samt teambuilding og teamudvikling. Det giver jer mulighed for at kombinere aktiv træning med roligere yoga, så medarbejderne får både energi, nærvær og balance i samme forløb.
Træning med udgangspunkt i funktionel fitness
Holdtræningen bygger ofte på funktionel fitness: praktiske bevægelser, styrke, kondition, teknik og variation, der kan skaleres til rigtige mennesker.
Styrke og teknik
Grundlæggende bevægelser, løft, kropskontrol og øvelser, der giver mening for gruppens niveau.
Kondition og energi
Intervaller, stationer og simple workouts, hvor intensiteten styres, så alle kan arbejde trygt.
Læs mere om metoden
Funktionel fitness er ikke nødvendigvis en separat ydelse, men en træningsstil der kan bruges i både 1:1 og hold.
FAQ
Spørgsmål om holdtræning
Hvor mange kan være med på et privat hold?
Det afhænger af mål, sted og setup. Små grupper fungerer ofte bedst, fordi der stadig er plads til teknik, tilpasning og opfølgning.
Kan virksomheder få træning på egen adresse?
Ja, hvis rammerne passer. Træningen kan også foregå udendørs eller i et andet aftalt setup.
Kan du medbringe udstyr?
Efter aftale kan jeg medbringe det udstyr, der aktuelt er tilgængeligt og giver mening for træningen.
Er holdtræning kun hårde workouts?
Nej. Træningen kan være hård, men den skal først og fremmest være skalerbar, praktisk og sikker for gruppen.
Priser
Priser for holdtræning
Træn sammen med en makker eller i en lille gruppe. Priserne er pr. person.
Small Group, 3 til 4 personer
349 kr. / gang pr. person
- Fælles energi, personlig opmærksomhed
Mest valgt
Duo Training, 4 gange
1.799 kr. / pr. person
- Træn med en makker
- 4 fælles sessioner
Duo Training, enkelt gang
499 kr. / pr. person
- Prøv det af sammen først
Øvrige i kategorien
Duo Training, 8 gange (pr. person)3.199 kr.
Small Group 3 til 4 personer, 4 gange (pr. person)1.199 kr.
Small Group 3 til 4 personer, 8 gange (pr. person)2.199 kr.
Vil du samle et hold?
Skriv eller book en samtale, så finder vi et setup for private, små grupper eller virksomheder.