Personlig træning · Christiansfeld · Kolding · Haderslev
Personlig træning der passer til din hverdag
Personlig træning hos BeastFactory handler om styrke, struktur og realistiske vaner. Du får en plan, der kan bruges i Christiansfeld, Kolding, Haderslev eller online, og som passer til dit niveau, dine mål og din hverdag.
✓ 1:1 og tilpasset dig ✓ Lokalt eller online ✓ Ingen binding
Kort fortalt: Personlig træning hos BeastFactory i Christiansfeld er træning bygget til dig — dine mål, din krop og dit niveau. Du træner med en fast personlig træner, der justerer undervejs, så du kommer sikkert og effektivt fremad. Du kan altid starte med en gratis og uforpligtende samtale.
Personlig træning hos BeastFactory
Nærvær, struktur og træning der kan gentages
Et godt forløb handler ikke kun om hårde øvelser. Det handler om at forstå personen, justere teknikken og bygge en struktur, der kan holde i den virkelige hverdag.
Missionen bag BeastFactory
Målet er ikke at presse dig ind i en standardplan. Målet er at bygge en stærkere krop, bedre vaner og en rytme, du faktisk kan holde fast i.
Ingen hurtige mirakler
Vi arbejder med tydelig progression, teknik og hverdagsstruktur i stedet for ekstreme regler og tom motivation.
Træning, kost og restitution
Resultater bliver stærkere, når styrketræning, protein, energi, søvn og restitution hænger sammen.
En plan til personen
Forløbet tilpasses dit niveau, din kalender, dine mål og det udstyr, du reelt har adgang til.
Min tilgang til personlig træning
Du får mere end øvelser på papir. Du får retning, forklaring og opfølgning, så træningen bliver lettere at forstå og lettere at gentage.
Teknik først
Øvelser skal kunne mærkes de rigtige steder og skaleres, så kroppen bliver stærkere uden unødvendig risiko.
Progression med ro
Vi bygger videre uge for uge med justeringer, der passer til energi, erfaring og belastning.
Vaner i virkeligheden
Du får hjælp til det, der sker mellem træningerne: mad, rytme, planlægning og realistiske valg.
Trust og proof of work
Jeg har også taget min egen medicin
Jeg ved, hvor stor forskel den rigtige støtte kan gøre, fordi jeg selv har arbejdet med min egen udvikling over tid. Sara har været en vigtig del af min egen træningsrejse, og den erfaring tager jeg med ind i min måde at coache på: ærligt, praktisk og uden perfekte facader.
Sara er tilknyttet i Værftet
BeastFactory som træningsøkosystem
Personlig træning bliver stærkere, når den kan kobles til den støtte, du faktisk har brug for.
Personlig træning
1:1 træning med teknik, progression og tydelig retning.
Ernæringsvejledning
Struktur omkring protein, måltider og hverdagsvalg uden ekstrem kostkultur.
Sportsterapi
Støtte til kroppen, hvis smerter, spændinger eller bevægelighed begrænser træningen.
Online coaching
Dynamisk træningsplan, opfølgning og justeringer direkte i en app.
Funktionel træning
Styrke, kondition og bevægelse inspireret af CrossFit, HYROX og klassisk styrketræning.
Hvem personlig træning er for
Forløbet kan tilpasses både begyndere, tidligere aktive og dig, der har prøvet mange gange før.
Begyndere
Du får en tryg start, hvor teknik, tempo og øvelser bygges op fra dit niveau.
Dig der har prøvet før
Vi finder ud af, hvorfor tidligere forsøg ikke holdt, og bygger en mere realistisk struktur.
Vægttab og form
Vi kombinerer styrketræning, kondition og vaner, så kroppen får bedre betingelser for fremgang.
Skader eller usikkerhed
Øvelser skaleres, og sportsterapi kan kobles på, hvis kroppen kræver ekstra omtanke.
Vælg din træningsvej
Start med den side, der passer bedst til dit område eller dit behov.
Christiansfeld
Lokal base omkring Cuben, CIF og et stærkt fællesskab.
Kolding
Personlig træning tilpasset arbejde, hverdag og ambitionsniveau.
Haderslev
Fleksibel træning tæt på Christiansfeld, hjemme, ude eller i dit nuværende center.
Online coaching
Træningsplan, videoøvelser, progression og opfølgning i en app-baseret løsning.
Funktionel fitness
Variation, styrke og conditioning for dig, der vil træne mere alsidigt.
Anmeldelser
Det siger mine kunder
Gergø er en venlig og kompetent mand, som er passioneret og dedikeret i sit arbejde. Ønsker du hjælp til vægttab, øgning af muskelmasse eller udbedre ømme muskler og spændinger i kroppen, så kan han hjælpe. Stor ros her fra.
Helene & Filip Førrislund
Rigtig god træner med masser af viden.
Mads Mariager
Har haft Gergø som personlig træner og sportsmassør de sidste 3-4 måneder, og det har været en af de bedste beslutninger jeg har taget. Han er til stede, professionel og virkelig dygtig til at forklare hvordan øvelserne skal laves, og justerer programmet løbende hvis noget er for svært eller for nemt. … Jeg er både mentalt og fysisk et meget bedre sted end for 3 måneder siden. Er slet ikke færdig med at arbejde sammen med Gergø, og kan kun varmt anbefale ham til andre =).
Susanne A.
Aktuelle priser
Gennemsigtige priser uden støj
Alle priser er i danske kroner og opdateres løbende. Du betaler i forbindelse med sessionen – via MobilePay, kort, faktura eller kontant. Forløb kan betales samlet eller efter aftale.
Priser
Priser for personlig træning
1:1 træning hos mig i Christiansfeld, hjemme hos dig, udenfor eller i dit eget center.
Enkeltsession
699 kr. / session
- 60 minutter 1:1
- Tilpasset dit niveau og mål
Mest valgt
Klippekort, 10 sessioner
6.299 kr. / 10 x 60 min
- Det lange, stabile forløb
- Planlægges på forhånd
- Gyldigt 4 måneder fra første session
“Beast Factory” PT-forløb
2.499 kr. / 4 sessioner
- 4 x 60 min personlig træning
- Inklusive al kørsel
Øvrige i kategorien
Klippekort, 5 sessioner3.199 kr.
Udarbejdelse af træningsprogram499 kr.
Online Coaching, startpakke699 kr.
Motivationscoaching, 4 ugers forløb749 kr.
Udkørsel ved hjemmetræning (inden for ca. 15 km)150 kr.
FAQ
Spørgsmål om personlig træning
Hvad koster personlig træning?
Prisen afhænger af sessionstype, klippekort og forløb. Du kan se aktuelle priser i booking eller starte med en uforpligtende samtale.
Skal jeg være i god form for at starte?
Nej. Træningen bygges ud fra dit nuværende niveau, så du kan starte trygt og udvikle dig gradvist.
Kan jeg få hjælp til både træning og kost?
Ja. Personlig træning kan kombineres med ernæringsvejledning, proteinstruktur og vaner, hvis det er relevant for dit mål.
Tilbyder du personlig træning i Kolding, Haderslev og Christiansfeld?
Ja. Christiansfeld er den lokale base, og forløb kan tilpasses klienter i Kolding og Haderslev afhængigt af setup og behov.
Kan jeg træne online?
Ja. Online coaching kan bruges alene eller sammen med fysisk personlig træning, hvis du vil have plan og opfølgning i en app.
Er personlig træning relevant hvis jeg har skader eller smerter?
Ofte kan træningen tilpasses, men smerter vurderes konkret. Sportsterapi kan kobles på, når kroppen kræver ekstra støtte.
Klar til at få en plan, der faktisk kan bruges?
Book direkte her, eller kontakt mig hvis du er i tvivl om fysisk træning, online coaching eller en kombination.